Sauna oferă multe beneficii uimitoare pentru sănătate și wellness. Dacă ați mai folosit o saună, probabil că ați experimentat unele dintre ele personal. Dacă aveți o casă privată, atunci trebuie să vă fi gândit să construiți o baie sau o saună pe site-ul dvs. Puteți comanda o baie de aburi la cheie care termină la https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … În acest articol, vom vorbi despre beneficiile pentru sănătate ale unei saune.
Iată doar câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale unei saune care vă pot face să vă simțiți uimitor:
- Saunele îți oferă un sentiment de fericire, precum și un sentiment de confort și confort, chiar și în cele mai reci ierni.
- Saunele îți vindecă pielea și elimină toxinele din corp. Căldura intensă crește fluxul sanguin, care deschide porii și elimină bacteriile și toxinele din corp. Ajută la eliminarea celulelor moarte ale pielii care se pot acumula în timp, lăsând pielea strălucitoare, sănătoasă și corpul tău simțindu-se uimitor.
- Saunele îmbunătățesc sănătatea cardiovasculară. Doriți să vă îmbunătățiți sănătatea cardiovasculară fără cardio? Există dovezi din ce în ce mai mari că saunele pot avea aceleași efecte asupra sănătății inimii ca și exercițiile fizice. Sauna îmbunătățește fluxul sanguin, dar nu necesită atât de mult exercițiu. Aceasta înseamnă că ritmul cardiac este redus, iar sarcina pe inimă este mai mică. Utilizarea regulată a saunei reduce riscul de boli cardiovasculare la jumătate. Dacă aveți probleme cardiace sau tensiune arterială crescută, vă rugăm să discutați cu terapeutul înainte de a utiliza sauna.
- Saunele ajută la combaterea bolilor. Sesiunile de saună cresc producția de celule albe din sânge. Armata internă este responsabilă pentru protejarea împotriva bacteriilor dăunătoare. Mărirea acestor celule ajută la combaterea infecțiilor și a virușilor precum răcelile și gripa. În plus, adăugarea esenței parfumate a eucaliptului la pietre poate ajuta la ameliorarea congestiei sinusurilor cauzate de viruși. Sauna ajută în mod regulat la menținerea numărului ridicat de celule albe din sânge. Aceasta înseamnă că, dacă și când boala se declanșează, vă veți recupera mai repede.
- Saunele vă ajută să vă recuperați de la antrenament. Corpul poate fi foarte dureros după efort. Pentru aceasta ar trebui să „mulțumești” acidului lactic acumulat în mușchii tăi. Dar, din fericire, mersul la o cadă cu hidromasaj sau la saună poate ajuta la ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor. De asemenea, este obligat să crească efectul exercițiului.
- Saunele te ajută să dormi mai bine. Cercetările arată că mersul la saună poate duce la un somn mai profund și mai relaxat. Acest lucru se datorează creșterii temperaturii corpului în timpul unei vizite la o baie de aburi și unei scăderi ulterioare a temperaturii corpului. Aceasta, combinată cu eliberarea de endorfine care catalizează somnul, promovează un somn profund și odihnitor, lăsându-vă o experiență relaxantă.
Astfel, băile și saunele au multe beneficii uimitoare pentru sănătate. Nu numai că îți vor îmbunătăți bunăstarea, dar îți vor îmbunătăți și starea generală de sănătate și aspectul atractiv. După cum vă puteți imagina, aburul fierbinte are efecte diferite asupra corpului. Aburul este adesea folosit ca remediu acasă pentru alergii sau simptome de răceală, deoarece poate slăbi membranele mucoase și deschide căile respiratorii. Astfel, un timp în baia de aburi poate ajuta la ameliorarea temporară a acestor probleme respiratorii, dar nu vindecă neapărat răceala. Unii oameni se simt relaxați în privința aburului și consideră că este bun pentru pielea lor, în timp ce altora s-ar putea să nu le placă aerul umed la 38-45 de grade Celsius. Alegeți ceea ce vă face să vă simțiți bine și plăcut.
